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2011年01月22日
JR高田馬場・新宿・千駄ヶ谷・信濃町コース
昨日は西新宿を断念したので，今朝は高田馬場経由で小滝橋通りを走りました．少し距離が足りなかったので，JR新宿駅のビルの敷地を走り抜け （これが出来るのも超早朝ならでは） ，いつもの外苑コースで戻りました．アップダウンが激しかったのですが，平均 06:42 ということで，きっと体がこのペースを覚えたのでしょう．
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最近の生活パターンだと 60kg / 11.8% くらいで平衡しているようです．
●走行距離R：日/週/月/年= 15.4km/76.5km/140km/140km●
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最近の生活パターンだと 60kg / 11.8% くらいで平衡しているようです．
●走行距離R：日/週/月/年= 15.4km/76.5km/140km/140km●
投稿者 Admin : 2011年01月22日 00:00
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