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2011年03月10日
Q) 準備運動してる？
カテゴリー[ FAQ ]
A) いいえ，面倒なのでしません．最初の1kmを体とシューズのウォーミングアップとしてゆっくり走ります．次の4kmでその日の調子が分かりますので，その結果に応じて残りの10～15kmを走るようにしています．1kmの時点での体感と5kmの時点での体感が全く異なることがあり，自然とこうなりました．
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玄関を出て500mも走らないうちに 「今朝は1kmもダメ」 と思うこともあります．しかし頑張って走ると1kmに辿り着き， 「もうちょっと様子を見よう」 で5kmになり，そこで 「意外と走れそう」 と感じて15km以上走ってしまうことも少なくありません．ちなみに， 「疲労骨折の経験から」 物理的な無理は絶対にしません．後の代償が大きいですから…
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玄関を出て500mも走らないうちに 「今朝は1kmもダメ」 と思うこともあります．しかし頑張って走ると1kmに辿り着き， 「もうちょっと様子を見よう」 で5kmになり，そこで 「意外と走れそう」 と感じて15km以上走ってしまうことも少なくありません．ちなみに， 「疲労骨折の経験から」 物理的な無理は絶対にしません．後の代償が大きいですから…
投稿者 Admin : 2011年03月10日 00:10
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