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2011年04月26日
神楽坂・皇居・表参道・早稲田正門コース
カテゴリー[ ランニング（日々） ]
今朝は足が軽かったので，青山通り （半蔵門～青山一丁目） をペースを上げて走ってみました．ピッチは若干上がった 220bpm ですが，ストライドは通常より 20cm くらい伸びた 95cm になっていました．ストライドを伸ばすためには当然パワーが必要で，通常 120 の心拍数が 160 まで上がっていました．…で，月間走行距離が 803.23km になりました．
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召使い見習いに付き合って四谷なう 今日は平日らしからぬ距離に…
●走行距離R：日/週/月/年= 34.7km/50km/810km/2,533km●
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召使い見習いに付き合って四谷なう 今日は平日らしからぬ距離に…
●走行距離R：日/週/月/年= 34.7km/50km/810km/2,533km●
投稿者 Admin : 2011年04月26日 00:00
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