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2011年04月17日
Q) 疲れずに走るコツは？
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レースでなければ，例えば5km毎に1～2分立ち止まるだけでも走りが楽になります．この1～2分の間に，脚や足 （靴や靴紐も） に異常がないかチェックすると，故障の種を潰すことも出来て一石二鳥です．
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毎日それなりの距離を走っていますので， 「故障の種を潰す」 ことに気を遣っています．逆に言えば，気を遣っているからこそ，毎日の走りが続いています．
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毎日それなりの距離を走っていますので， 「故障の種を潰す」 ことに気を遣っています．逆に言えば，気を遣っているからこそ，毎日の走りが続いています．
投稿者 Admin : 2011年04月17日 00:20
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