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2011年04月15日
Q) 4月15日の最速ラップ 04:59/km はどう走ったの？
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ピッチは上げる余地がありませんので，ストライドを広くしました．飛び跳ねて広くすると脚への負担が高まりますので，腰を少し低くして脚を後ろへ長く振り抜くようにしました．最近の平均ラップより30秒くらい速くなりました．
投稿者 Admin : 2011年04月15日 00:10
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