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2011年04月24日
Q) 5～10km走っただけでも疲れるんだけど…
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ウォーキングなら疲れないということであれば，ランニングのペースが速いのではないでしょうか？ 8～9分/kmのペースで走って，それが楽になるまで繰り返すのが良いと思います．楽に走れるようになれば， 「6分/kmくらいまでは」 自然とペースが上がると思います．
投稿者 Admin : 2011年04月24日 00:30
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