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2011年05月17日
Q) 高血圧はどうやって治ったの？
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あらゆる作用機序の降圧剤を試しましたが，1～2週間は効果があるものの１ヶ月を過ぎると元の状態に戻りました （一番効果があったのはオルメテック） ．そこで食塩摂取量を 6g/day まで減らしたところ，やっと最低血圧が 95mmHg くらいまで下がりました．タバコは吸いませんしアルコールも土曜日の昼だけですので，残る選択肢は運動だけということになりました．段階的に自転車で走る距離を伸ばしたところ， 2,000km/月くらいから最低血圧が 90mmHg を切るようになりました．現在はランニングだけですが，月間 500～900km ですので血圧は正常値を維持出来ています．ちなみに，今朝 （5月17日） は 79/127mmHg （メディノートによる3回測定の平均値） でした．
投稿者 Admin : 2011年05月17日 00:10
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