« Q) お気に入りコースの見つけ方は？ | メイン | Q) 機能性ウエアを着てるの？ »
2011年06月16日
4分台？
カテゴリー[ ランニング（日々） ]
昨日の逆回りがえらく辛かったので，今朝はいつも通りの順序 （ルート） で走りました．もちろん軽い気持ちで走ることが出来ましたし，最後の方は調子が上がって 05:16 → 05:07 → 04:40 というペースになりました．04:40 だけが信号待ちがありませんので，たぶんこの 2.2km は4分台で走ったと思います．たまにはエンジンを回さないと♪ で，気持ち良く月間500kmのノルマをクリアしました．
●走行距離R：日/週/月/年= 28.5km/103.9km/513km/4,135km●
●走行距離R：日/週/月/年= 28.5km/103.9km/513km/4,135km●
投稿者 Admin : 2011年06月16日 00:00
コメント
コメントしてください
