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2011年06月22日
Q) 競歩式ランニングって何をしたの？
カテゴリー[ FAQ ]
「競歩式ウォーキング」 を真似て 「競歩式ランニング」 と記事のタイトルにしただけなので，そのようなランニングがある訳ではありません．実際に行ったことは，軸足にできるだけ長く体重を乗せ続け，そして着地した足にゆっくりと体重を乗せるようにしました．これにより，着地した足が受ける衝撃が減り，後方のストライドも伸びるようになります．一般論として適切かどうかは分りませんが，とりあえず今の私の走りには効果がありました．
投稿者 Admin : 2011年06月22日 00:10
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