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2011年06月20日
Q) 夏をどう乗り切るの？
カテゴリー[ FAQ ]
自転車の場合は， 20km/h くらいで走れば汗もかかず，気温が多少高くても涼しく感じます．ランニングの場合は， 06:00～06:30/km くらいの楽なペースで走ると，風と発汗のバランスが良いようです．ただこんなことが言えるのも夏の前半戦までで，本当に暑い時期は午前3時でも立っているだけで汗をかきます．残念ながら，未だ良いアイデアが思い浮かびません． orz
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世界陸上代表の川内さんが，隠岐の島ウルトラマラソンの50kmの部を走ったものの，レース後半に脱水症状で倒れ，救急車で病院に搬送されたそうです．とりあえず点滴で回復したそうですが， 「頑張り過ぎない」 というのが一番の対策なのかもしれません．
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世界陸上代表の川内さんが，隠岐の島ウルトラマラソンの50kmの部を走ったものの，レース後半に脱水症状で倒れ，救急車で病院に搬送されたそうです．とりあえず点滴で回復したそうですが， 「頑張り過ぎない」 というのが一番の対策なのかもしれません．
投稿者 Admin : 2011年06月20日 00:10
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