2011年06月09日
Q) 走り出して絶不調の時どうするの？
カテゴリー[ FAQ ]
起きてすぐに走りますので，最初の3kmは準備運動と考えています．3kmの時点で不調な場合は，先ず自分のフォームを走りながらチェックします．特に問題が無い場合は，意図的に 「腰を上げる / 下げる」 「体を前に倒す / 後ろに倒す」 などを行って，調子が改善するかどうか調べます．調子が改善しない場合は，立ち止まって靴を脱いで，改めて丁寧に （靴紐の締め具合が一番肝心） 靴を履き直します．大抵は1kmも走れば調子が改善します．もしそれでも改善しない場合は，大事を取って電車やタクシーで戻ります （重篤な場合は徒歩も危険です） ．
投稿者 Admin : 2011年06月09日 00:10
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