2011年07月31日
平均ペース 05:13/km
カテゴリー[ ランニング（日々） ]
今朝のパート１は 22.35km を平均ペース 05:13/km で走り，さらに後半の約10kmが4分台でした．スピード練習は全くしていませんが，気がつけば4分台で走っている状況です．まだ進歩しているようです♪
投稿者 Admin : 2011年07月31日 00:00
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