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2011年07月25日
Q) 走るのが辛くなったけど，歩いていい？
カテゴリー[ FAQ ]
休むのは構いませんが，中途半端に歩くのはお勧めできません．例えば3～5分休んで，速度を落として走るのが良いと思います．私が歩いたのは，疲労骨折した時 （タクシーに乗れば良かったと後悔しています） と，故障かどうかを確認した時くらいです．ちなみに，歩くのを覚悟して走るくらいなら，走らない方がベターです．そういう時は，故障のタネが生まれている可能性が大なので，敢えて無理する必要は無いと思います．
投稿者 Admin : 2011年07月25日 00:30
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