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2011年07月02日
Q) 少し速く走れるようになった？
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スピードアップに役立つ走り （ビルドアップ走など） は，何もしていません．偶然前の方に走っている人がいると，気分転換に追うことがありますが，04:30/km までは比較的楽にスピードアップできるようです．超早朝に走る時は，右手に前照灯 （それなりの大きさ&重さ） 持っていますので，それが無いことで自然とスピードアップが出来ているのかもしれません．
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今朝の最速ペースが 03:53/km で，この時のピッチは 230bpm （115spm） でした．ストライドが違うので殆ど意味はありませんが，谷口浩美の最高記録時のピッチは 220bpm だそうです．
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今朝の最速ペースが 03:53/km で，この時のピッチは 230bpm （115spm） でした．ストライドが違うので殆ど意味はありませんが，谷口浩美の最高記録時のピッチは 220bpm だそうです．
投稿者 Admin : 2011年07月02日 00:20
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