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2011年08月02日
4分台
カテゴリー[ ランニング（日々） ]
4分台は 「まぐれ」 ではないようで，今朝は10km以上4分台のペースで走っていました．この中には三宅坂の上りもありますので，あとはこれを続けても故障が無いようにするだけです．ちなみに，最初の10kmまではウォーミングアップなので （起きてすぐに走るので体も頭も未だ寝ています♪） ，体の調子を考えながら楽に走っています．
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昨日は忘れ物で5km走りましたが，今日は召使い見習いの歯医者のお迎えで5km走りました．
●走行距離R：日/週/月/年= 35.9km/69.8km/70km/5,796km●
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昨日は忘れ物で5km走りましたが，今日は召使い見習いの歯医者のお迎えで5km走りました．
●走行距離R：日/週/月/年= 35.9km/69.8km/70km/5,796km●
投稿者 Admin : 2011年08月02日 00:00
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