Enjoy Running !

気温が低いのでパート１を10kmにして，パート３を夕やけだんだん経由で 「尾久 → 板橋 → 池袋」 というコースを走りました．基本的には 「明治通り沿い・石神井川沿い」 なので，アップダウンの連続の不忍通りと比べると楽に走ることが出来ます．
　=====　
パート４で銀座へ向かう時に，四谷見附でランニング教室の一行に出会いました．06:30/km くらいのペースで走っていましたので，召使い見習いに 「同じペースで走って，よく観察しなさい」 と言いました．その感想は 「みんな無駄な動きが多過ぎる．あれで疲れないのかな？」 でした．さらに国会議事堂の近くを走っている時に，一人で走っている女性ランナーに出会いました．彼女は赤信号で止まる度にストレッチをするので， 「走る前のストレッチは分るけど，走っている最中のストレッチは無駄でしょう」 でした．召使い見習いも，どう走るべきか多少は分っているようです．








●走行距離R：日/週/月/年= 49.7km/233.9km/774km/6,500km●