Enjoy Running !

今週もパート３は 「夕やけだんだん」 です．同じコースでもニャンコ達がいますので飽きません♪　楽に走ったつもりですが，平均ペースは 04:56/km でした．きっと，体がこのペースに慣れたのでしょう．
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平均ペース06:30/kmで走っていた頃， 「ちゃんと練習すればサブ３も可能」　と言われたことがあります．私は 「いい加減なことを言って」 と思ったのですが，最近の状況から考えると，彼が言ったことはウソではなかったような気がします．
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パート４は，いつものように銀座まで走りました．自転車で走るようになってからビール （中瓶） １本でしたが，この暑さの中をランニングすると気がつけば２本になっています．







●走行距離R：日/週/月/年= 54.1km/232.2km/232km/5,958km●