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2011年08月08日
Q) 10km×2 と 20km×1 走るならどっちが良い？
カテゴリー[ FAQ ]
朝起きると調子が良く，これまで20kmという距離を走ったことが （あまり） 無いのであれば，距離に対する自信をつけるために 20km 走るのも良いでしょう．そうではなくて日々の運動ということであれば，足等への負担が軽い 10km+10km を走るのが良いと思います．私の基準は単純で，翌朝いつもと同じように走れそうなら 「走る」 ，疲れ等が残ってダメそうなら 「走らない」 です．
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昨日 （8/7） ，葛西臨海公園まで走った帰りに，辰巳 （約30km走った地点）で地下鉄に乗ったのは，この暑さの中を走り続けると翌朝走れないと思ったからです．もちろん，今朝 （8/8） は若干疲れは残っているものの 28km いつものように走りました．
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昨日 （8/7） ，葛西臨海公園まで走った帰りに，辰巳 （約30km走った地点）で地下鉄に乗ったのは，この暑さの中を走り続けると翌朝走れないと思ったからです．もちろん，今朝 （8/8） は若干疲れは残っているものの 28km いつものように走りました．
投稿者 Admin : 2011年08月08日 00:10
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