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2011年08月29日
Q) なぜ毎日走っているの？
カテゴリー[ FAQ ]
１週間に約20km走るとしましょう．例えば (1) 月曜日に10km＋木曜日に10km， (2) 毎日3km という二つの走り方を考えると，前者はたまにしか走らないので 「今日は疲れたのでパス」 とか 「昨晩飲み会があったのでパス」 というように，安易にパスに流れてしまい長続きしません．後者は毎日走りますので 「今日は疲れたので1kmだけでも走ろう」 というように安易にパスに流れることがありません．また毎日走ることで体にリズムも出来て，疲れを感じることが少なくなります．このようなことから， 「距離はともかく」 毎日走ることをお勧めします．ちなみに，嫁さんも毎日 2～3km 休まずに走って （歩いての時もありますが） います．
投稿者 Admin : 2011年08月29日 00:30
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