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2011年08月01日
Q) 赤信号の時どうしてる？
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赤信号待ちで観察すると，足踏みやストレッチをする人が結構います．足踏みは，意味もなく体力を使うだけなので当然行いません．ストレッチは，もともと不要だと思っていますし，必要だとしてもランニングの途中では意味がありません （逆に危険かも？） ．では何をするかと言えば，休んで故障のタネが生まれていないかチェック （静かに体と対話） します．こうすることで，突然激痛とか重篤な問題を未然に防ぐことが出来ます．これは疲労骨折の経験で学んだやり方です．
投稿者 Admin : 2011年08月01日 00:20
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