2011年08月02日
Q) どうやってラップタイムが4分台になったの？
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ピッチはこれまで通りの 200～220bpm ですので，ストライドが広くなりました． 「ストライドが広くしよう」 と言う意識はありませんので，何が影響したのか分りませんが，推測では次の2つが考えられます： 1) 千鳥ヶ淵 → 竹橋の下りの勾配が丁度良く自然と速度が上がり，その結果としてストライドが広くなった． 2) 競歩の練習のため骨盤のローリングを心掛けていたので，その影響でストライドが自然と広くなった． とりあえず，ビルドアップ走等のスピードアップのための練習は行っていません．
投稿者 Admin : 2011年08月02日 00:10
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