Enjoy Running !

へたれランナーさんが 「平均律やインベンションがいいね」 ということで，私も真似て Six Partitas (BWV 825–830) を聞いて走りました．確かにこれまで聞いていた曲よりも走りに合っていて，いい感じで走ることが出来ました．今朝は雨でスタートが約１時間遅れとなったため，三宅坂コース （ショート） 13.42km を平均ペース 04:41/km で走りました．そのうち約2km を 03:50/km で走りました．
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今朝起きると足 （アーチや踵） が痛かったので，当然走りました．重篤な痛みでない場合は，走ることで血液の循環が良くなり，さらに適度に問題箇所を使うことで痛みが消えることがあります．月間100km程度しか走らない召使い見習いでも，「走ると痛みが消えるんだよねぇー．ホント不思議」 と言っています．状況次第ですが， 「痛いから走る」 もアリです．で，月間走行距離が 1,100km を超えました．




●走行距離R：日/週/月/年= 23.7km/91.7km/1,128km/6,854km●