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2011年09月04日
夕やけだんだん×2，西新井大師
カテゴリー[ ランニング（日々） ]
走る前の調子や良くなかったのですが，走り出すと意外と楽に走ることが出来ましたので，脚の調子をチェックしながら 「牛込 → 夕やけだんだん → 尾竹橋通り → 西新井大師 → 尾久橋通り → 夕やけだんだん → 牛込」 というコースを走りました． 36.56km を平均ペース 04:40/km で走りましたが，さすがに疲れました．
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戻ってすぐに召使い見習いに付き合って 「新宿御苑 → 東急ハンズ → 表参道 → 神宮外苑 → 四谷三丁目」というコースを走り，パート１の 10km とお伴ランを加えて，トータル 63.46km になりました．
●走行距離R：日/週/月/年= 63.5km/283.5km/192km/7,045km●
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戻ってすぐに召使い見習いに付き合って 「新宿御苑 → 東急ハンズ → 表参道 → 神宮外苑 → 四谷三丁目」というコースを走り，パート１の 10km とお伴ランを加えて，トータル 63.46km になりました．
●走行距離R：日/週/月/年= 63.5km/283.5km/192km/7,045km●
投稿者 Admin : 2011年09月04日 00:00
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