Enjoy Running !

昨日のランのバリエーションで 「牛込 → 飯田橋 → 皇居 → 不忍池 → 夕やけだんだん → 牛込」 23.32km を，平均ペース 04:58/km で走りました．皇居を回る方が信号が無くて走り易いのですが，しかしこのコースではニャンコに会える楽しみがありますし，不忍通りの楽しいアップダウンの繰り返しもあります．欠点はショートカットのコースが無いことで，暫くはこの2つのコースを使い分けて走りたいと思います．
　=====　
１枚目の写真のニャンコを叩き起こしてしまったようで，ストレッチモードです♪　２枚目の写真のニャンコは，谷中ぎんざを歩いていました．
　=====　
今日の打合せの場所は，電車だと微妙に遠く，ランだと微妙に近いところ （片道約5km） ．気温も高くないので，もちろんランで決まり♪　… で，往復ともちゃんと走りました．





●走行距離R：日/週/月/年= 44.0km/108.2km/300km/7,154km●