Enjoy Running !

メシアンとランニング合いそうにありませんが，しかし森林の中をイメージして走れば鳥のカタログ (Catalogue d'oiseaux) はピッタリで，意外と気分良く走ることが出来ました．ただ，その森林に10分ほどザーっと雨が降って，しっかり濡れてしまいました． orz　ちなみに，保険のため （月初だから） 寝る前に神楽坂まで走ったので，今朝はパート０～パート３で 31.09km 走りました．
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シューズドライヤーはホント便利．パート１で思いっきり濡れましたが，60～90分で乾くため，同じシューズを履いて通勤ランしました．贅沢を言えば，最後の1～2分だけヒーターを切って， （乾いたシューズを） 風で冷やしてくれるとベターなんですが…
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明日の天気が分からないので，夕方のお散歩ランは神楽坂まで走りました．気温はそれほど高くはなかったものの湿度がかなり高かったため，マール君もフィーヌ君も 「ハアハア」 モードでした．
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さらに，夜になって明日のパート１の分を前倒しで走って来ました．人混みを避けたり止まったりで，平均ペース 05:25/km がやっとでした．やはり超早朝ランが楽ですね．
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疲労骨折から復帰しての20日間で283km，その後の１ヶ月間で596km，次の１ヶ月間で843km，さらに次の１ヶ月間で914km走っていました．ランナーズの教えとは，あまりにかけ離れています♪




●走行距離R：日/週/月/年= 57.4km/149km/57km/6,911km●