Enjoy Running !

昨日67.95km走った割にはパート１は元気でした．しかしパート３になると一気に足にきて 05:30/km が精一杯になりました．こういう時は何か新しいことをしないと辛いので，夕やけだんだんから線路沿いにポタランをしました．この辺の踏切は距離が長くかつ開かないので，地下道や歩道橋 （さわやか橋） があったりして結構楽しめました．その後は 飛鳥山 → 千石 → 神保町 → 千鳥ヶ淵緑道 → 半蔵門 → 新宿御苑 → 抜弁天 と走り，何とか 30km をクリアしました．そんな訳で，今朝はトータル 53.65km 走りました．
　=====　
今日ポタランした場所は， http://www.geocities.jp/hottetsu/ohji-ogu-tabata/ohji-ogu-tabata.htm を見ると良く分ります．