Enjoy Running !

昨日よりさらに調子が悪く 「休足！」 も考えたのですが，神楽坂まで走っても悪化はしなかったので，そのまま夕やけだんだんコースを走りました．例によってニャンコ・パワーの効果なのか，駒込辺りから痛みが軽くなり，そして護国寺を過ぎると痛みがほぼ消えていました．…ということで， 24.24km を平均ペース 5:26/km で走りました．ちなみに，パート３の通勤ランも痛みはありませんでした．経験的には， 1) ニャンコと遊ぶ， 2) 急な坂を上る， 3) ミニ羊羹を食べる で，走りが変わる （良くなる） 切っ掛けになります．つまり，調子が悪い時は，好きなもので気分転換をすれば，その効果で走りが良くなるということだと思います．
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木枯らし1号 （の候補？） が吹いていて，走り始め （走りの再開） こそ寒いものの，それ以降は心地よい寒さでとても快適でした．追い風は楽に走れるのでもちろん好きですし，向かい風も坂を上っている感覚で結構好きです♪
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ダイアリーを見ていると，OSM離脱モードの言葉が目立つようになりました．OSMの記録が目的なら，殆ど得るものはありません （記録が書かれた画像データのみ） ．しかし，OSMの過程の中に目を向ければ，きっと得るものがあると思います．私の場合は，OSM2010でランニングを始める切っ掛けを得て，約１年かけて月間 1,200km 以上走れるようになりました．OSM2010での換算総合１位の記録より，ランニングを始める切っ掛けの方が遙かに大きな収穫でした．
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Android 端末をゲット．でも，基本的には WinCE と大差ない感じで，いまスマホが人気なことに驚くばかり…




●走行距離R：日/週/月/年= 39.5km/111.8km/1,275km/9,341km●