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2011年10月17日
回復ラン
カテゴリー[ ランニング（日々） ]
昨日の 「横浜 （元町） → 第二京浜 → 新宿」 の疲れでペースは全く上がりませんでしたが，それでも何とか 23.50km を平均ペース 5:47/km で走りました （平均のピッチが196で200を切っていました） ．疲れた後は，整体でもマッサージでもなく，翌日の回復ランです．つまり迎え酒のランニング版みたいなものです♪ 本当は疲れが増えているのかもしれませんが，しかし感覚的には疲労感が軽減されます．
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「フルマラソン 翌日」 で検索をすると，色々と面白いページが見つかります．トイレに行くのも辛い，放心状態，有給を使って完全休養，念入りにストレッチ，水泳，etc... 結構楽しめます♪
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投稿者 Admin : 2011年10月17日 00:00
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