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2011年10月15日
教育の森公園＆夕やけだんだん
カテゴリー[ ランニング（日々） ]
天気予報が怪しいので，土砂降り覚悟で護国寺方向へ走りました．適当に走ったところ，教育の森公園がありました．ここは旧東京教育大学の跡地を利用した水と緑の防災公園だそうです．さらに適当に走ったところ白山に着きましたので，そのまま夕やけだんだんまで走りました．…で， 25.61km を平均ペース 4:58/km で走りました．うち 2.5km は気分良く 4:10/km でした．
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よくみると， 04:10/km 時のピッチは 206 で， 05:10/km の時と変わりません．つまり，ストライドが自然と伸びたということです．これまではピッチで速度を上げていたので，初めてのことです．
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天気予報が上手くはずれて，いつも通りに銀座へ行くことが出来ました．
●走行距離R：日/週/月/年= 58.1km/279.8km/755km/8,821km●
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よくみると， 04:10/km 時のピッチは 206 で， 05:10/km の時と変わりません．つまり，ストライドが自然と伸びたということです．これまではピッチで速度を上げていたので，初めてのことです．
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天気予報が上手くはずれて，いつも通りに銀座へ行くことが出来ました．
●走行距離R：日/週/月/年= 58.1km/279.8km/755km/8,821km●
投稿者 Admin : 2011年10月15日 00:10
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