Enjoy Running !

去年の10月20日のダイアリーに 「ランニングを観察に，皇居まで走りました．自転車は10ヶ月で月間3,100km走れるようになりましたので，ランニングも１年で20kmくらい走れるかなぁーとも思っています．とりあえず，シューズを注文しました」 と書いていました．確かに，毎日20km以上走れています♪
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昨日から肘や膝に痛みが出て，今朝起きても不調気味でした．仕方ないので5分台後半で夕やけだんだんまで走りましたが，その途中で3回ほど靴紐を結び直す状況でした．最後までこの状態が続くことも覚悟しましたが，夕やけだんだんで再スタートすると調子が良くなり （ニャンコパワーのお陰？） ，5分台前半でも余裕が出て来ました．ここで4分台にペースを上げると，万一ということもありますので，自重してそのままのペースで戻りました．長い距離を走る場合，不調 （軽微な故障） とどう付き合うかがポイントになります．
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三毛トラは力関係で一番弱いことろに位置していると思っていたのですが，どうもそうではなかったようです．三毛トラがキャットフードを食べ終わるのを待って，後ろの黒ニャンコがキャットフードを食べました．
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夕食 （世間では遅い昼食？） 後に，気分転換に神楽坂まで走りました．本来であればマール君と走るところですが，肉球の皮が剥がれているので，残念ながらオプションまで走ることが出来ません．…で，とりあえず月間600kmをクリアしました．




●走行距離R：日/週/月/年= 38.6km/132.5km/608km/8,673km●