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2011年10月04日
復調の兆し
カテゴリー[ ランニング（日々） ]
パート１ （夕やけだんだんコース） で，やっと4分台のペースが出るようになりました．原因は，疲れとハムストリングスを使うことを無意識のうちに忘れていたことでした．パート３ （表参道＆皇居コース） になると， 明治通り → 青山通り → 皇居 という楽なコースなので，比較的余裕で3分台のペースが出ました．…で，今朝はトータル 44.48km 走りました．
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自転車とトレイン＆ランの距離を比べると，後者の方が （換算） 距離が長くなるので，もちろん東陽町はランにして 11.0km をゲット！ さらに，郵便の不在通知の受け取りを忘れていたので郵便局までラン，その他諸々で 60km になりました．
●走行距離R：日/週/月/年= 61.6km/102.5km/234km/8,300km●
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自転車とトレイン＆ランの距離を比べると，後者の方が （換算） 距離が長くなるので，もちろん東陽町はランにして 11.0km をゲット！ さらに，郵便の不在通知の受け取りを忘れていたので郵便局までラン，その他諸々で 60km になりました．
●走行距離R：日/週/月/年= 61.6km/102.5km/234km/8,300km●
投稿者 Admin : 2011年10月04日 00:10
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