« ハーフウルトラマラソンだん | メイン | チェルノブイリ基準 »
2011年10月01日
普通に走れば速くなる
カテゴリー[ ランニング（日々） ]
いつのもように，召使い見習いと銀座まで走りました．これまでは 06:00/km のペースが限界だったのですが，今日は殆ど 05:30/km のペースで走り，一時的ながら 05:00/km まで追走出来ていました．もちろんスピード系の練習等は一切していませんので，私の場合と同じようにひと皮むけたようです．出来るかどうか分りませんが， 15km を 05:00～05:30/km で走ることを目標にしているようです． 「普通に毎日走り続ければ，速度は後からついて来る」 と思っています．
=====
ヤマト運輸系列のパン屋さんまで更に走って，復活した 「チーズクリームレーズン」 をゲットしました．お隣のカフェでは茨城県産の野菜を売っており，500円で宅配するとのことでした．
●走行距離R：日/週/月/年= 68.0km/252.3km/68km/8,134km●
=====
ヤマト運輸系列のパン屋さんまで更に走って，復活した 「チーズクリームレーズン」 をゲットしました．お隣のカフェでは茨城県産の野菜を売っており，500円で宅配するとのことでした．
●走行距離R：日/週/月/年= 68.0km/252.3km/68km/8,134km●
投稿者 Admin : 2011年10月01日 00:10
コメント
コメントしてください
