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2011年10月13日
Q) 自転車からランニングへ簡単に切り替えられるの？
カテゴリー[ FAQ ]
自転車でそれなりに走っていれば心肺と脚の動きは出来ているので，最初の筋肉の痛みを耐えれば，たぶん月間 200km くらいは走れると思います．さらに倍の 400km も走れるかもしれませんが，ランニングで使う筋肉が出来ていないため骨に負担がかかり，私のように突然疲労骨折したりする可能性があります．従って，必要な筋肉が出来るまで，無理をしないことが肝要です．
投稿者 Admin : 2011年10月13日 00:20
コメント
なるほど・・なんとなく想像してた感じです
心拍は確かに自転車で地ができている感触がありました。筋肉は流石にマラソンに必要な箇所が足りてない感じでした。変な話ですが雨の日はマラソンを頑張ってみます～。
投稿者 aki : 2011年10月13日 09:01
調べた範囲では，私のようにガンガン走って，比較的重篤な状況になって，整形外科へ直行というパターンが多いようです．普通の人だと心肺系が弱いので，その前にダウンしてしまうのだと思います．
投稿者 ジュラの召使い : 2011年10月13日 11:05
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