Enjoy Running !

78.9km 走ればどこかが痛くなる訳で，今回は左ふくらはぎでした．休んでいる時は痛いものの，走るとその痛みが消える （感じなるなる） ので，重篤ではないと判断してパート１は 12km 走りました．パート２のお伴ランの時までは同様の状態でしたが，パート３の通勤ランの時は痛いことをすっかり忘れていました♪　…ということで，何となく治ったようです．念のため，夕方に 10km くらい走る予定です． （写真は昨日撮ったものです）
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横浜シーサイドトライアスロン大会のスイムで死者，江戸川マラソン大会で4人が熱中症，シティマラソン福岡で靴ひもが外れたランナーが規制していない車線に入りバスにはねられて怪我．過熱状態のマラソンブームでリスクがあることをあまり考えていないのでしょうか… orz
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体脂肪率を久々に計ってみました．いつもの月曜日ならそれなりに高くなっているのですが， 78.9km の効果で 7.8% でした．