Enjoy Running !

自宅スタート自宅ゴールの山手線一周をしました．予定では 40km ちょっとでしたが，余計なところへ行ったこともあり 55.16km を平均ペース 5:44/km で走りました． 10km 地点でも辛い状況でしたが，何とか無難に完走することが出来ました．ホッ！
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疲労で左股関節は痛いものの，問題の左脛 （頸骨） の痛みはなく，疲労骨折はほぼ完治のようです．これでひと安心です♪　「たぶん治った」 と確信が持てた時に，痛みがあってもしっかり走る，リスクはありますがこれは必要なことです．

















●走行距離R：日/週/月/年= 61.1km/120.5km/572km/10,111km●