Enjoy Running !

自転車だと車道を走れる （走らねばならない） ので，マラソンのレースに近いイメージで走ることが出来ます．通常の道路は 20km/h (3:00/km) で，幹線道路と工事中で１車線の道路は 25～30km/h で走ると，トップランナーになった気分でとても良い感じです．今朝はもっと走りたくなって 31.17km を平均ペース 3:11/km で走りました．
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昨日の 38.8km は当然のことながら走り過ぎで，疲労骨折がＵターンして戻って来ました．ただ，京王線新宿駅のホームを歩いている時は痛かったのですが，長いエスカレーターを歩いて上っている時は痛みが消えました．ランニングでも坂を上る時に痛みが消えますので，この辺にフォームを改良するヒントがありそうな気がします．





●走行距離R：日/週/月/年= 10.3km/103.1km/74km/9,613km●