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2011年12月06日
軸足
カテゴリー[ ウォーキング（日々） ]
今朝は富坂・のぞき坂コース 14.89km を平均ペース 6:15/km で歩きました．それなりに歩けるようになりましたが，左股関節の痛みが続いています．色々と試行錯誤をしているうちに気付いたことは，軸足 （利き足の反対） が左足で，そちらに偏って体重を乗せているようです．つまり，利き足にあまり体重が乗らないため，専ら左足で推進力を得ており，その結果左股関節に負担が掛かっているようです．しばらく，スピードを落として，バランスに注意しながら歩こうと思います．
投稿者 Admin : 2011年12月06日 00:00
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