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2011年12月05日
Q) 競歩ってランニングより楽なの？
カテゴリー[ FAQ ]
競歩 （スポーツウォーキング） では，脚に完全に体重を乗せた上で，ランニングとほぼ同じピッチで歩きます （やっと190歩/分を超えるようになりました） ．これには腕振りと骨盤のローリングが重要で，体の全てのパーツを活用して歩いている感じです．そんな訳で，ランニングより競歩の方が運動負荷が高いように思います．ちなみに， 6分/km で歩くとランナーを追い越すことがあり，それはそれで結構快感だったりします♪
投稿者 Admin : 2011年12月05日 00:10
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