Enjoy Running ! tag:www.jog.ac,2012://8 2012-05-19T09:31:02Z Movable Type 3.33-ja マール君と芝浦ラン tag:www.jog.ac,2012://8.5752 2012-05-18T15:00:00Z 2012-05-19T09:31:02Z マール君と 27.16km (AV=5:43/km) 走りました．牛込 → 東京... 管理人







]]> 看板猫 tag:www.jog.ac,2012://8.5751 2012-05-13T15:10:00Z 2012-05-13T22:33:07Z 牛込の花屋さんの看板猫です．ややメタボ気味で，体重は7～8kgありそうでした． ... 管理人


]]> どうぶつ共和国WOMA+ tag:www.jog.ac,2012://8.5750 2012-05-13T15:00:00Z 2012-05-13T22:18:45Z 杉並区梅里にある どうぶつ共和国WOMA+ のワンニャン達です．リアルサイズで小... 管理人




]]> マール君と善福寺川緑地コース tag:www.jog.ac,2012://8.5749 2012-05-12T15:00:00Z 2012-05-13T22:21:30Z マール君と善福寺川緑地コース 25.80km (AV=5:16/km) を走りま... 管理人




]]> マール君と夕やけだんだん＆飛鳥山コース tag:www.jog.ac,2012://8.5748 2012-05-11T15:00:00Z 2012-05-12T10:42:28Z マール君と夕やけだんだん＆飛鳥山コース 21.97km (AV=5:34/km)... 管理人




]]> マール君と表参道・青山通り・千鳥ヶ淵緑道コース tag:www.jog.ac,2012://8.5747 2012-05-07T15:00:00Z 2012-05-08T05:22:02Z マール君と表参道・青山通り・千鳥ヶ淵緑道コースを走りました．平河町～千鳥ヶ淵は絶... 管理人



]]> 平日モード tag:www.jog.ac,2012://8.5746 2012-05-06T15:00:00Z 2012-05-07T04:24:18Z 今日から平日モードなので，超早朝ランで皇居・赤坂コース 13.20km を走りま... 管理人


]]> GW最終日も20km tag:www.jog.ac,2012://8.5745 2012-05-05T15:00:00Z 2012-05-07T04:19:46Z マール君と 西麻布→恵比寿ガーデンプレイス→大鳥神社→権之助坂→白金→麻布十番→... 管理人




]]> Re: アチパンまでラン tag:www.jog.ac,2012://8.5744 2012-05-04T15:10:00Z 2012-05-05T07:56:53Z 昨日，召使い見習いが仕事でアチパンへ行くことが出来なかったので，今日は府中駅スタ... 管理人







]]> ウルトラワン！ tag:www.jog.ac,2012://8.5743 2012-05-04T15:00:00Z 2012-05-05T00:03:28Z 昨日ちゃんと走れなかったので，今朝は 不忍池→浅草寺→東京スカイツリー→浅草橋→... 管理人



]]> アチパンまでラン tag:www.jog.ac,2012://8.5742 2012-05-03T15:00:00Z 2012-05-04T08:41:46Z 予定では 笹塚→甲州街道→府中→国分寺街道→国分寺 というルートで走るつもりでし... 管理人








]]> 神楽坂 tag:www.jog.ac,2012://8.5016 2012-01-02T15:00:00Z 2012-04-27T11:30:27Z 今朝も箱根駅伝１区間分 22km を走り，箱根駅伝を見終わった後に神楽坂まで行き... 管理人




]]> Re: 箱根駅伝１区間分 tag:www.jog.ac,2012://8.5017 2012-01-01T15:10:00Z 2012-04-27T11:30:27Z 箱根駅伝を見たあとは，もちろん山手線内で一番標高が高い 「箱根山」 へ！ ... 管理人




]]> 箱根駅伝１区間分 tag:www.jog.ac,2012://8.5018 2012-01-01T15:00:00Z 2012-04-27T11:30:27Z 昨日 15km 走れましたので，今朝はペースを落として箱根駅伝１区間分 22km... 管理人




]]> 初詣ラン tag:www.jog.ac,2012://8.5019 2011-12-31T15:00:00Z 2012-04-27T11:30:27Z 明けましておめでとうございます．曇りで初日の出ランはダメでしたので，初詣ランに切... 管理人 　=====　
近くの SBM が休みでしたので．新宿西口まで走って 「白戸軒カップラーメン・ガンコ親父のうま塩味」 をゲットしました．製造は日清食品で，ラーメンとしては珍しい熱湯4分です．












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